其实现代人失眠属于普遍的现象，随着社会不断进步和发展，人们的压力也越来越大，因此失眠的人数也逐渐多了起来，失眠的情况会影响我们的生活质量，也是我们每个人必须关注的问题了，其实维生素也可以解决失眠的问题，下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下。

    随着年纪的增长，失眠发生的情况也会多起来，主要是年纪越大，身体对睡眠的需求会越来越少，进入老年时期后，身体的激素水平会不断下降，有助于睡眠的激素也会逐渐减少，比如我们常听说的褪黑素，同时，老年人的脑细胞也会逐渐退化，因此整体的睡眠节奏会被打破。

    维生素B1是一种可以让大脑安静下来的元素，有些人因为偏食摄取的营养物质不多，身体缺乏营养可以适当补充维生素B1，呵护你的身体健康，身体越来越强壮，维生素B6对于身体健康至关重要，可以让我们的神经得到滋养，如果身体缺少这种物质神经就会变得兴奋，大脑神经一旦处于兴奋的状态适当为身体补充所需的维生素B6至关重，要让你的睡眠质量越来越高。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您虽然睡眠看起来只是小事情，但是失眠会影响每个人的健康，长期睡眠问题对身体的影响也是非常大的，日常饮食也要注意营养均衡，注意食材合理搭配，保持身心舒畅。

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