虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动，维生素一旦缺乏的话，便会出现身体上面的症状，下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下吧。

    身体缺乏维生素时，就比如有些人的嘴唇经常脱皮、开裂。这有可能是身体缺乏水分的表现，还有另一种情况，也可能是身体缺乏维生素B2或维生素C。如果身体缺乏维生素B2或维C，我们平时可以吃些青菜、柑橘、西红柿等或适量服用维生素 B 族和维生素 C 片即可。

    如果发现晚上睡眠质量降低，经常失眠。甚至还会产生负面情绪，都可能是维生素B的缺乏，像维生素B的种类繁多，尤其是维生素B1，维生素B6。及时获取这些维生素能滋养脑神经，达到镇静的效果。大脑保持稳定状态，夜间睡眠质量就会有所提高。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您日常生活中，如果能做到规律且均衡饮食，一般不会缺乏维生素。如果有明显的维生素缺乏症，一定要先到医院就诊，而不要盲目自行服药哦！

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