都说孕期是一人吃两人补，孕期营养关系到孕妈妈和宝宝的健康，妈妈们对于自身的营养也是非常关注，其中维生素D也是孕妈妈所需要关注的一种，说到补充维生素D，很多妈妈会觉得已经吃了复合维生素，还有额外补充的必要吗？下面就由维生素检测仪的小编带您了解孕期必吃的维生素D吧。

    很多孕妈妈都知道，维生素D可以促进钙吸收，对于孕期非常重要，在孕期，孕妇对钙需求量增加，很大一部分原因就是母体的钙向胎儿转移。如果母体维生素D和钙不足，就会释放母体骨骼中的骨钙，以满足胎儿发育的需要。

    孕妇常见的腰酸腿疼、易抽筋、牙齿松动、掉发都是孕期缺钙缺维生素D的表现，维生素D缺乏严重者甚至会出现妊娠期的骨质疏松症，也会为该女性未来的骨健康埋下隐患，妊娠期妇女正确补充维生素D，有益于降低妊娠并发症的发生。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您虽然维生素D是非常需要补充的，但是也不可以盲目的补充， 如果发生维生素D中毒，会出现异常口渴、皮肤瘙痒、厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频等症状，所以要学会遵医嘱补充维生素D。

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