每个家庭都有老人，关爱老年人健康，可不仅仅停留在思想意识上，而是落实到行动中，切实提升老年人的健康水平，维生素是一种很好的身体营养元素，有些维生素对老年人的健康也十分有益，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下适合老人补充的维生素吧。

    中老年人从40岁开始，视力会渐渐的模糊，维生素A对眼睛有益，可以预防夜盲症、干眼症的问题，可以保护眼睛视网膜，还能增加老人们抵抗外界细菌的能力，所以日常可以重视对维生素A的补充，维生素A主要存在于动物肝脏、鱼、奶制品以及一些橙色和深绿色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、甜红椒、菠菜和芒果等。

    老年人骨质疏松的风险较高，维生素D对于维持骨骼健康至关重要，因为它有助于人体吸收钙质，所以维生素D的补充显得尤为重要，而且维生素D还可以增强免疫力，保护心血管健康，老年人可以通过适当的阳光照射来获取维生素D，也可以通过食物或者补充剂来摄取，如鱼、牛奶、蛋黄或维生素D补充剂。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您老年人在日常生活中需要补充多种维生素，以维持身体的正常功能，并预防各种慢性疾病，学会定期进行维生素的检查，避免存在过量摄入维生素的情况。

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