维生素分析仪维生素我们在日常日子中都比较了解，对于青少年或特殊人群都需求定期弥补维生素，其间常见的维生素有维生素C、维生素B和维生素D等，不同的维生素有着不同的生理作用，对人体的健康也不一样，那么该如何弥补维生素提高人体吸收率呢，比如弥补维生素C能够喝牛奶么？九陆生物维生素检测仪下面为我们介绍一下维生素弥补上面的一些误区。

维生素C对增强者的免疫力、抗氧化、改进钙、铁的使用等等有着不行代替的作用。可是在吸取维生素C的时分一定要留意，维生素C在面对“水”“热”“光”等营养极端容易丢失。

维生素C是一种水溶性的维生素，处于水溶液状态时，更易丢失。比如，清洗蔬菜时，维生素C会从切断随水丢失;焯烫蔬菜时，会溶解于水中形成丢失等。为了防止维C的过多丢失，建议在烹调蔬菜时先洗后切，切后立刻烹调，焯烫时尽量坚持蔬菜完整。维生素C很怕热，在焯、蒸、炒、煎、炸等烹调方法下，蔬菜中的维生素C都会有所丢失。高温长期加热的情况下，维生素C丢失更多。因此，在烹调时要尽量少用煎炸等烹调方法，旺火急炒能够缩短菜肴老练时刻，然后下降营养素的丢失。另外葱、姜、蒜有很强的抗氧化性，烹调时，加一些能够起到抗氧化的作用，有利于延缓并削减维C损坏。研讨发现，食物露出于光照下维生素C会丢失。烹调原料储存时或烹调后要尽量防止日光照耀，放入冰箱内冷藏保存作用会更好。

需求留意的是维生素之间一起弥补会影响吸收，比如常见的牛奶，虽然牛奶是日子重要的营养品，可是因为维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，一起服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者一起失去效用，达不到弥补维生素的意图。

由此可见，只有科学合理的弥补维生素才干更好的达到作用，并且需求留意的是，假如因为维生素缺少形成疾病的发生，必须经过医生确诊合理弥补维生素，自行弥补过量相同会对人体形成损害，九陆生物维生素分析仪设备厂家，现推出多款维生素检测设备，满足不同医疗机构的检测规划，欢迎广阔医疗职业从业者来电咨询了解关于维生素检测仪器设备的相关内容。

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