虽然现在生活水平有所提高，但依然还会呈现许多养分不良的状况，其实现在许多人吃的食物都不健康，虽然吃得许多，身体也很肥壮，可是吸取的养分却不够，那么我们该怎么样缓解养分不良呢？下面就由维生素检测仪厂家小编给您解说一下吧。

    养分不良一般是缺乏各种维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、水、无机盐等，这些都是人体日常所需的维生素，养分不良就是因为挑食、食物摄入不足等种种要素造成的，可能会对心理和生理上都会造成影响，严重时会呈现郁闷，导致人体呈现情绪浮躁的状况，因为摄入的养分过低，无法支撑人体每天的消耗，还可引起四肢乏力等症状，同时会导致免疫力下降，容易感染各种疾病。

    一般状况下，养分不良可能是缺乏维生素C、维生素B、维生素A等维生素，可到医院进行维生素查看，根据体内缺乏的维生素进行弥补，就比如维生素C是体内比较重要的一种维生素，可多吃菠菜、黄瓜、猕猴桃、柑橘等富含维生素C的食物进行弥补。

    九陆生物维生素检测仪厂家小编提醒您详细的养分维生素弥补仍是需要到医院做出精确的答复，遵医嘱进行养分与维生素的弥补，日常生活中要多多膳食均衡，达到食物多样化。

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