为了孕育健康的宝宝，宝妈们可谓是做足了功课，补充各种营养。维生素是人体重要的营养物质之一，每日必需，只能从食物中摄入。所以，孕期宝妈们要多食用富含维生素的食物。今天维生素分析仪小编和宝妈们分享孕期所需的营养素。

   1.叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。

   2.铁：宝宝的血液需要从妈妈的血中吸收铁、蛋白质等来制造，孕期中铁的消耗量会增加。铁是血红细胞形成的重要元素，缺铁性贫血会引起机体免疫力下降，导致胎儿营养不良，发育迟缓等，重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命。

   3.钙：钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从孕育到出生，需要消耗母体大量的钙，轻度缺钙可能会引起腿抽筋、肢体麻木、等症状，严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成佝偻病等骨骼发育不良。

　  4.维生素A：能促进宝宝心脏发育，坚固牙齿并预防先天性视力障碍。可以提高妈妈的抗感染能力，增强免疫力。

　  5.维生素D：预防先天性佝偻病，促进钙的吸收，强化宝宝骨骼和牙齿，并减少孕妇妊娠并发症的发生。

　  6.脂肪：专家建议，适量的脂肪，即可以满足孕期能量的需求，又能使孕妇的体重增长保持在适当的水平。

　 维生素分析仪提醒您，定期做检查，孕期保证足够的营养物质，平时注意饮食全面均衡，对于某些微量元素和维生素在孕期的需要都有所增加，优先进行食补，不能满足的情况下，一定要在医生的指导下适量进行补充。

　　本文标题：维生素分析仪谈孕期所需营养素　　地址：/hangye/256.html